#冷凍おかず

5日分　低脂質なミートドリア弁当 ▼材料 ・むね肉皮無し　600g ・玉ねぎ　1個 ・トマト缶　1個 ⭐︎ケチャップ　大さじ4 ⭐︎中濃ソース　大さじ3 ⭐︎酒　大さじ1 ⭐︎しょ...

どうも、りのです！ 今回はフォロワーさんからリクエストが多かった、5日分冷凍できるダイエットサバ弁当の作り方。 さばの竜田焼きみたいなかんじでめちゃくちゃ美味しいよ🥹 脂質も一人当たり12.1gとかなり抑えてます。 ...