初級エアロビクス

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、シンプルな動きのハイローエアロビクスの内容となっております！ 簡単エアロビクスの動きで、少しずつ弾む動作を加えながら強度を上げてい...

こんにちは！ 沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！ 本日の動画は、誰でも出来る簡単エアロビクスの内容となっております！ 簡単エアロビクスの動きで朝の全身運動や食後の運動、おうちでの脂肪燃焼、有酸素...