反り腰 筋トレ

スウェイバック姿勢でお悩みの方にオススメの筋トレをご紹介します。 スウェイバックとは……上半身が下半身より後ろに位置した状態の姿勢で、反り腰に猫背を合わたように見えるのが特徴です。 背骨と骨盤周りを中心に姿勢を支える筋肉を鍛えるトレー...