大腸カメラ

ストレッチは運動前後に行うことで、体の柔軟性を高め、筋肉をほぐす効果があります。以下のポイントを参考に、適切なストレッチを取り入れてみてください。 ウォームアップストレッチ：運動前に行うストレッチは、筋肉を温め、関節の可動域を広げる役...

*YUKI chan* をご視聴頂きありがとうございます♥️ *美容看護師* の *YUKI* です❄️ ​⁠ ​ *銀座小町クリニック* で現役看護師として働いており、これ...