家でできるフィットネス

短時間で楽しく脂肪を燃やすことができる、ジャンプなしの低衝撃ダンスエクササイズを紹介します。膝や関節に負担をかけずに、全身をしっかりと動かしてカロリーを消費。自宅で簡単にできるこのダンスは、初心者やジャンプが苦手な方にもおすすめです。楽...

12分全身脂肪燃焼！このダンスで簡単に体重が落ちる！走ったり跳んだりせずに、しっかり汗をかけて痩せやすい！ 脚やせ｜お腹やせ｜腕やせ 全身有酸素運動で脂肪燃焼｜膝に負担をかけない低強度！ トレーニング強度：初級 トレーニング回数：2...