家でやってみよう

【トレーニング目次】 00:00 オープニング 00:30 1.ノーマルスクワット 01:09 休憩 01:25 2. ワイドスクワット 02:03 休憩 02:18 3. クロススクワット 02:56 休憩 03:11 4. 相撲スク...