岐阜ヨガ

体が硬いと長くキープするストレッチは辛かったりすると思うので、 体を動かしながらストレッチできる動的ストレッチがおすすめ！ この動的ストレッチが楽ちん♪と思えるようになったら、他のトレーニング動画を行うなどステップアップを楽しんでくださ...