座ってできる

435日目の運動は椅子に座ったまま出来る腕と肩周りの運動です💺 そうなんです!!今週は椅子に座ったままできるシリーズでお届けします😉 膝が痛いとか、腰が痛いとか、ちょっと捻挫しちゃったとか、疲れてると...