痩せる運動 本当？

「1分で痩せる、みたいな運動は本当に痩せるんですか？」 「そんなことありません！そんなことで痩せるほどカロリー消費するなら、歩くだけで人間は命がそれなら朝にバナナを食べてビタミンやミネラルを補給すれば代謝が上がって痩せやすくなります」