筋トレ二頭筋

上腕二頭筋の高さ(ピーク)を出すには、特別な方法が必要です。　腕を高い位置に置いて、肩を安定させる。 この解剖学的な仕組みを知っていれば、あなたの力こぶはエベレストのように隆起し始めるでしょう。 今回は、少しの工夫で大きな違いを出す上腕...