筋トレ論争

ダイエットで脂肪が落ちにくい部分のひとつが「お腹まわり」。体重や体脂肪率の数値のわりに、ウエストが太かったり、痩せているのにお腹の脂肪が目立ってしまうケースもよく見られます。 この悩みを解決するには、有酸素運動と腹筋トレーニング、どち...