筋トレ 基礎代謝

「脂肪燃焼するなら有酸素運動ですよね？」 「いえ、有酸素運動の消費カロリーは想像に少ないです！だから、有酸素運動だけで痩せようとすると心が折れてしまいます！それなら筋トレで基礎を維持する方がいいです！」