運動 【空腹時有酸素運動】寝起きすぐ‼︎おうちで”脂肪燃焼確定”🌷
-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、お家で楽しく空腹時有酸素運動🌷朝食前は痩せる絶好のチャンス時☀️
----------------------------------...
簡単 エクササイズ
運動 
運動 【初心者向け】立ったまま全身が痩せる優しいトレーニング🌷
-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、立ったまま全身が痩せる初心者OK優しいトレーニング🌷
※ジャンプなし スクワットなし
--------------------------------------...
運動 【痩せる体になる 】ハイプランク祭りで体幹トレーニング🌷
-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、体の軸を作り頑固な脂肪を燃やす🔥プランクトレーニング
------------------------------------------------------...