胸トレーニング

「胸はベンチプレスをやめてフライだけにしたら一気に発達した」そんな声が少なくない数聞かれます。 突拍子のないこの方法に科学的な根拠はあるのか？そしてその具体的なやり方はどんなものか？ 今回の動画ではこの噂の出どころと最強種目を徹底解説し...

――――――――――【動画内容】―――――――――――― 00分10秒〜　朝のダイエット運動 00分32秒〜　ランジ説明 02分13秒〜　（30秒／20秒）×5ｓ 06分13秒〜 　足トレキライ 06分46秒〜　スクワット（マシン） ...