運動 ひねるだけで二の腕を細くする運動【毎日5分トレ】※説明は概要を読んでください|毎日投稿463日目|5 Minute Lean Arms Workout 463日目は腕を細くするトレーニング🔥 ひたすら『ひねる』 ひねりまくります‼️ とはいえ、やっぱり二の腕をギュギュっと引き締めるイメージを持つことは大切。 そして腕の付け根からしっかりひね... 2022.12.19 運動