筋トレ 【1分でお腹痩せ】座ったまま出来る腹筋トレーニング!筋トレ初心者お勧め! 【自己紹介】 プライベートジムArCHON【石川高央】へようこそおいで下さいました。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動画ばかりですが(たまには良い情報もある... 2025.04.17 筋トレ