豆腐チヂミ

●一言メモ どうしてもチヂミが食べたい衝動からダイエットチヂミを作りました。 豆腐、シーチキン、ニラ、キムチといった低カロリー、高たんぱく、栄養価が高い素材を使いました。 ベースが豆腐なので、生地が柔らかすぎないように片栗粉を使用したた...