風呂上り

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【50回で-10kg】簡単に痩せるダンス運動 #Short #ダイエット #宅トレ

なまけものの皆さん、ねる前のちょいトレ&ストレッチで翌朝のからだを変えましょう! 最近、質の良い睡眠を取れていますか?睡眠の質は、私たちの美容と健康に直結しています。 実は日本人の睡眠時間は先進国で最下位、多くの方々が睡眠不足で生活して...
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【がんばらないで-10kg】運動が苦手な方でもできる脂肪燃焼トレーニング!効果ヤバすぎるので注意!

皆さん、こんばんは!夜のお供のストレッチ!山田BODYです!! 今回は、みるみる痩せる脂肪燃焼トレーニングを紹介します! 運動が苦手な方でもできるようなプログラムを組みましたので、 一緒に頑張っていきましょう! トレーニング後は寝る...
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