食後の運動 ５分

私たち日本人が太ってしまう１番の要因は食後血糖値の急上昇にあると言われています 血糖値が上がれば上がるほど、脳は速く血糖値を下げなくてはいけないと判断して、より多くのインスリンを分泌するのですが これにより体に脂肪をため込みやすくなる「...