食後高血糖

肩、腕が上がらないという人にでも楽にできる室内ウォーキング動画、毎日の目標歩数、ちょっと足りてない自覚のある方に、毎日無理なくできる運動不足解消動画です。#室内ウォーキング #痩せる運動 #有酸素運動 #四十肩 #五十肩#痩せる習慣 #...

肩甲骨、背中、胸周り、普段動かしてないところを動かし、固まりがちな筋肉をしっかり伸ばす、やると姿勢も良くなる痩せるダンスで楽しい有酸素運動です。 #痩せる運動 #運動不足解消 #有酸素運動 #アラフィフダイエット #痩せるダンス