レシピ 【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた糸こんにゃくのペペロンチーノ9月22日の食事と体重1(55・4kgで500g増量) 還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 20年前に体重が83㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い53㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を... 2024.09.23 レシピ