3か月 ダイエット

３か月で１０㎏は難しい！１か月で３㎏くらい痩せなきゃいけない！ だからそれぐらいカロリー抑えないといけないので、もともと体重重い人だけやってください。ただで痩せるダイエッ​​トメニュー教えます！