3分だけやるか

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1週間で痩せる体になる簡単ダイエット6日目”基礎代謝が上がるバランストレーニング”【40代•50代•60代】DAY1329 3MIN BEGGINER FAT BURN

毎日配信1329日目は1週間ダイエット企画6日目 基礎代謝を上げる3分のバランストレーニング 【運動レベル★★★】 基礎代謝を上げるには体幹を鍛え 筋肉量を増やすことで向上させることができます 今日は体の軸を意識しながら 頭を天井に...
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【1週間ダイエット1日目】痩せるだけじゃない!更年期も楽になる”ゆれる”有酸素🔥 DAY1324 3MIN SHAKE CARDIO WORKOUT to FAT BURN :

毎日配信1324日目は1週間ダイエット企画1日目! 全身揺らすだけの簡単有酸素運動【運動レベル★★★】 【揺らす】効果のすごいところは ☑️筋肉の緊張を緩和できる ☑️血行が促進...
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