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筋トレ 【vlog】25歳砲丸選手・筋トレ・飯・フィジカルーティン【12月5日〜7日】
目標に向けて日々を過ごすゴリラの生活。
目標：砲丸投げで日本人初の19mを投げ、日本記録を更新する。
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筋トレ 今から始める筋トレ生活13日目
僕の趣味、筋トレのライブ配信です
トレーニング間の休憩時間と野球の雑談が多めですがよろしくお願いします！
12月10日日曜日 今日のトレーニングメニュー
・懸垂
・ベントオーバーローイング
・ワンハンドローイング
・レネゲードロウ
・腹...
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バレエダンス初心者向け！
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HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略で、いわゆる高強度インターバルトレーニングを指します。
インターバルトレーニングとは、高負荷の運...
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レンジで簡単に作れてダイエット中でも罪悪感無くオムライスが食べられる。
僕が４０㎏痩せた時にもよく食べていたレシピです。
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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成...
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【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に...
筋トレ 自分の決めたことを黙ってやれ。#shorts #筋トレ #大学生の1日 #vlog
運動 #92 60代
「運動をして身体を引き締めます！」と宣言してから2ヶ月
60代でも痩せられるのか・・・2ヶ月過ぎたので ご報告します(^^)
続けるためには「楽しくなくちゃ！」と
食事制限も筋トレもなしで始めた成果です
夫の畑で採れた野菜
失敗もあり...
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