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コメント
お疲れさまです。今日は上半身が熱くなりました。リラックス効果も出来ました。体に良い食べものを取ります。いつも私達を褒めてくださりありがとうございます。私め自分に褒めます。頑張りれたといっていきます。毎日続けていきます。また指導お願いします後二回セットやりました。また寝る前に他の体操をやります。