これ食べてから、ダイエットの調子がいい。 #痩せるレシピ

レシピ

台湾スイーツの豆花(トウファ)に甘酒を加えた「甘酒豆花」です!🫘

最近甘酒ハマってます笑
ダイエット・美容にもってこいのスイーツ!

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 225kcal
☑︎ タンパク質:13.8g
☑︎ 脂質: 6.1g
☑︎ 炭水化物: 29g

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【材料🛒】

☑︎ 甘酒(米麹):100ml
☑︎ 無調整豆乳 : 200ml
☑︎ ラカント:10g
☑︎ ゼラチン: 5g
☑︎ 黒蜜:大さじ1
☑︎ お水:大さじ1.5
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