痩せられない方は必見！【有酸素運動と筋トレどっちが痩せるか！？】

有酸素運動と筋トレのどちらがダイエットに効果的なのか？について私の考えを交えて解説さて頂きました。

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0:53 有酸素運動のメリット、デメリット
4:30 筋トレのメリット、デメリット
7:09 まとめ

【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
主にダイエットを目的とした方々が来店されております。

【ライン公式アカウント】
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https://lin.ee/q1uyjGh
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