今回はダイエットダンスの中からバレエエクササイズで体幹を鍛えると脂肪燃焼が効果的に燃えます！
又、バレエの動きは腹筋をしっかり使わないと軸をキープすることができないので、
お腹痩せに効果的です！
脚も股関節から使っていくので綺麗な脚を作りやすいのです！
最後まで一緒にチャレンジしましょう！
＃有酸素＃痩せるダンス＃ダイエット
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