【インナーマッスル】筋トレのためになる雑学まとめ

筋トレ

大学時代にマーチングバンドをしていて、インナーマッスルをよく鍛えていました。生活する上で大事だと思ったのでまとめました!

0:00インナーマッスルの雑学
6:17インナーマッスルを鍛えるトレーニング

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