#豆知識

筋トレをしている人のためのNG行動についてまとめました！ 【目次】 0:00Intro 0:28やってはいけないNGトレーニング_オーバートレーニング 2:06フォームを無視したトレーニング 3:04計画性の欠如 4:46やってはいけ...

【お詫び】 今回の動画ですが、チェックが甘く、誤った漢字の読み方をしているところが多々あります…観づらいものとなり申し訳ございません🙇 もし見つけたらコメント欄で教えてください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

アンチエイジングについてまとめました！ 筋トレだけでなく、健康食品も大切な要素ですので、ぜひ最後までご視聴ください！ 【目次】 0:00Intro 1:25アンチエイジングと筋トレ 5:06アンチエイジングと食事 8:37まとめ 【...

大学時代にマーチングバンドをしていて、インナーマッスルをよく鍛えていました。生活する上で大事だと思ったのでまとめました！ 0:00インナーマッスルの雑学 6:17インナーマッスルを鍛えるトレーニング 【プロテインのすすめ】 ①ザバス...

ダイエットと筋トレのことについてまとめました！ 痩せることを目的にして筋トレをしている人も多いと思うので、何か参考になると嬉しいです。 【目次】 0:00筋トレとダイエットの雑学 4:08筋トレのデメリット 6:30筋トレとダイエット...

下半身の筋トレや筋肉のことについてまとめました！ 加齢とともに下半身は大切なのですね… 0:00下半身の筋トレの雑学 7:52下半身の筋トレのおすすめ 【お借りしている素材】 ・VOICEVOX：青山龍星 ・BGM：「Escort...

昔流行った細マッチョについて気になったのでまとめました！もしかしたら健康だけでなく、美容に気を付けている人もいるかもしれませんね！ 0:00細マッチョの雑学 5:36細マッチョを目指すトレーニング 7:59細マッチョを目指した食事 ...