【下半身の筋肉】筋トレのためになる雑学まとめ

下半身の筋トレや筋肉のことについてまとめました！
加齢とともに下半身は大切なのですね…

0:00下半身の筋トレの雑学
7:52下半身の筋トレのおすすめ

【お借りしている素材】
・VOICEVOX：青山龍星
・BGM：「Escort」（フリー素材）
・いらすとや

#雑学 #健康 #豆知識 #生活 #1分雑学 #運動 #筋肉　#下半身　#聞き流し #筋トレ　#ダイエット