筋トレをしている人のためのNG行動についてまとめました！
【目次】
0:00Intro
0:28やってはいけないNGトレーニング_オーバートレーニング
2:06フォームを無視したトレーニング
3:04計画性の欠如
4:46やってはいけないNG食事法_無理なダイエット
5:44意図的に栄養を不足させる食事
7:43食事のタイミングを無視する
8:48水分不足
9:24サプリメントに頼りすぎる食事
10:19まとめ
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