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今回の動画では、散歩やウォーキング以外で
痩せる運動10選について
科学的根拠を基に解説させていただきました。
▼参考文献
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0905307106
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37927356/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25162652/
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undou-kiso/undou-energy.html
https://www.kyowakirin.co.jp/kayumi/kansen/sora/exercise/17spring/column01.html
https://www.health.ne.jp/library/detail?slug=hcl_0400_w0400020&doorSlug=walking
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#散歩
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