【お腹痩せる有酸素運動】たった1回で姿勢が整い続けると痩せる足踏みトレーニング

運動

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【トレーニングの注意点】
※もともとの体の硬さがあったり、普段しない動きをいきなりすると身体を痛める場合があります。

※ 速さではなくゆっくりでも良いので可動範囲や筋肉が使えるように意識して下さい。

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