50代超簡単痩せる運動ダンス#エクササイズ #楽しい

運動

実はこれ、下半身にも爆効いてるけど、骨盤底筋も鍛えてるよ！慣れてきたらお尻にも力を入れてみてね！

コメント

  1. @スタバスタバ-o9q より:
    2024年10月22日 11:15 PM

    Ｘ脚とかにならないですか？？

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