僕の趣味、筋トレと雑談のライブ配信です！
トレーニング間の休憩時間に野球やエンタメなどの雑談が多めですがよろしくお願いします！
今日もたっぷりと鍛えるぞ～！
2024年11月20日水曜日 今日のトレーニングメニュー
・ダンベルカール
・トライセプスキックバック
・インクラインカール
・ライイングトライセプスエクステンション
・プリチャーカール
・バーベルカール
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