痩せる準備OK？５０歳からの健康運動 運動 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2025.04.26 有酸素に慣れてない人！少しずつ慣らしていくと、肺活量も増えて、代謝も上がるよ！もちろん健康や痩せることにも繋がる！やってみてね！
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