今回は「ヨガ、ピラティス、筋トレ…結局どれが一番痩せるの？」という、多くの方が抱える疑問に、科学的根拠に基づき正直にお答えします。
多くの方が「どれが脂肪燃焼に効くか」で選び、闇雲に筋トレを始めて失敗しています。
しかし、本当に必要なのは「体質改善」です！！
この動画では、ヨガ・ピラティス・筋トレそれぞれの「本当の役割（脂肪燃焼 vs 体質改善）」を徹底解説します。
さらに、あなたの【ストレスタイプ】を診断することで、最短で確実に痩せるための「あなた専用の最適なロードマップ」が明確になります。
危険なダイエットはもう終わり。この動画を最後まで見れば、あなたはもう「どうやって痩せればいいんだろう…」と悩むことはなくなります！
✔️ この動画で学べること
ヨガ・ピラティス・筋トレの「脂肪燃焼」と「体質改善」における本当の役割
あなたの骨格タイプ（ストレート/ウェーブ/ナチュラル）を知ることで痩せるまでの目安期間がわかる
ストレスタイプ（完全主義/感情リセットなど）別挫折しないための対策
骨格×ストレスタイプ別、10kg減を目指す具体的なロードマップ（食事・運動・習慣）
危険なダイエットから脱却し、リバウンドしないための考え方
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画で使用した【ゆがみ診断】はこちら↓
→ https://lin.ee/lDQhI87
こちらの公式LINE追加後
「ゆがみ診断」
と送る
または
「ゆがみ診断」をタップすると簡単に診断ができます
最後に食事、運動、生活習慣まで詳しく記載したPDFもお渡ししてますのでわからない方はぜひチェックしてみてください！
【公式LINE】
→
コメント