【減量中意識して飲んでいるサプリメント】
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カルニチン
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コエンザイムQ10
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【筋トレ時意識して飲んでいるサプリメント】
アルファリポ酸
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アルギニン
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コメント
有酸素、いろんな種類がある中で総合的に解説してもらえるのありがたいです！わかりやすい！
随分前にディーさんのライブで質問して教えて頂いた傾斜と速度13度で3.5㌔で歩いてます。自分に丁度良くて頑張れてます✨ありがとうございました✨
最近ジムに通い始めてどれくらいの心拍数でやればいいのかな〜と思ってたのでとても参考になりました！
絞りのプロと言ったらディーサン！めちゃくちゃ説得力あります✨
なんだかんだ傾斜ウォーキングがいいっぽいですね！ジムの駐車場が2時間以降お金かかっちゃうから、筋トレ1時間ちょいしてそのあと有酸素30分進撃の巨人見ながらやろうと思います
今減量中なので助かる情報です！
とっても勉強になるです
クロストレーナー、膝痛くならないので好き
クロストレーナー辛すぎて敬遠しがち
この前無茶なダイエットしてコメント欄で指摘受けたものです。今普通に炭水化物とか食べて基礎代謝分のカロリーをしっかりとっていますが順調に痩せてきています。
今のところで質問があるのですが、いろんな人がローファットで減量中にGI値の低いものを推奨していますが割と気にしないでもいいと言う人も見てきました。みなさんはどうだと思いますか？あと果糖ブドウ糖液糖はいくら調味料で摂取量が少ないからといってとらない方がいいですか？
トレッドミルで後半バテてきた際に手すりなどをつかんでましたか？
@ディーサン【筋トレ美容チャンネル】 ご返信ありがとうございます！自分もそうだったので安心しました！
ぼくはめちゃめちゃ掴みます