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歳を重ねると筋力が落ちて歩けなくなっていく
そう考えて筋トレをしてもなかなか思うようにいかない
でも実は将来に渡って歩き続ける為に大切な事は
筋肉だけでなくある部分がしっかり動いているか？
そこが1番大切になってくるんですね。
ではその動かなければならない部分とはどこなのか？
そしてどのようにしていけばいいのかについて
お伝えしていきます。
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#筋肉#老化#阪本直人チャンネル
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