下半身痩せ効果抜群✨股関節から痩せるトレーニング＆ストレッチ5分｜毎日投稿425日目｜5 Min Slim Lower Body Workout

425日目のトレーニングは股関節✖️腸腰筋にアプローチ‼️

下半身痩せの大きな鍵になる股関節の硬さと腸腰筋✨今日はしっかりほぐして、しっかり鍛えるの合わせ技です😉

特に脚を持ち上げるヤツは地味だけどできない人も多いと思います。できるようになるまでみんなファイトだーーー❤️

【今週のスケジュール】

　月曜日　腕（5分）　
　火曜日　背中（5分）　
水曜日　お腹（5分）　
　木曜日　お尻（5分）　
★金曜日　脚（5分）　
　土曜日自立神経調整ストレッチ（5分）
　日曜日　1週間のまとめ（25分）

【再生リスト】

【プロフィール】
まえだあき（勝本昌希）
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

【著書】
・どこでもできる健康ストレッチ／小学館
・３秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ／中経出版
・シンデレラ・ダイエット／講談社
・こころとからだをいやす　ケアストレッチ／　中央法規出版
・Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック（モデル出演）/任天堂

【TV出演】
TBS『ラヴィット！』
フジテレビ『ジャンクSPORTS』
TBS 『炎の240時間マラソン』
日本テレビ『世界一受けたい授業』
フジテレビ『カフカの予想』　
他

※すべて勝本昌希としての経歴になります

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maeakichannel@gmail.com
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