ラーメンや焼きそばなどアレンジ色々!ダイエット中にも♪【しらたきレシピ10選】|macaroni(マカロニ)

レシピ

今回は「しらたきレシピ10選」をご紹介します♪
中華麺の代わりにしらたきを使ったラーメンや焼きそばなど、
いろんなレシピがありますよ👩‍🍳
ダイエット中にもおすすめなので、ぜひお試しください😊

【しらたきレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.しらたきとブロッコリーの明太サラダ 00:04
https://macaro-ni.jp/108013
■調理時間:5分
■材料(4人分)
・ブロッコリー:1/2株(200g)
・しらたき:200g
・明太子:1本(30g)
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1杯
・ごま油:小さじ1杯

2.鶏だし塩ラーメン 01:13
https://macaro-ni.jp//84901
■調理時間:20分
■材料(1〜2人分)
・しらたき:300g
・鶏ささみ:2本
・塩:少々
・こしょう:少々
・酒:大さじ2杯
・水:800cc
・a. 鶏ガラスープの素:大さじ2杯
・a. ごま油:小さじ1杯
・a. にんにく(すりおろし):小さじ1/3杯
トッピング
・小口ねぎ:適量
・白いりごま:適量
・ゆで卵:2個

3.しらたきとツナの炒め煮 02:00
https://macaro-ni.jp//50845
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・しらたき:1袋(200g)
・にんじん:1/3本
・ツナ缶:1缶
・ごま油:大さじ1杯
・a. みりん:大さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1杯
・白いりごま:適量

4.しらたきサンラータン麵弁当 02:47
https://macaro-ni.jp//87843
■調理時間:20分
■材料(1人分)
・しらたき:200g
・豚こま肉:20g
・えのきだけ:20g
・しょうが:1片
・溶き卵:1個分
・鶏ガラスープ:鶏ガラスープの素:小さじ2杯、水:250cc
・a. 酒:大さじ1杯
・a. しょうゆ:小さじ2杯
・水溶き片栗粉:片栗粉:小さじ1杯、水:小さじ2杯
・酢:大さじ1杯
・ごま油:小さじ1杯
・ラー油:小さじ1杯
・黒こしょう:適量

5.きのことしらたきのピリ辛煮 03:37

コメント

  1. がんこちゃん より:

    ダイエットレシピの参考になるので助かります!!