ラーメンや焼きそばなどアレンジ色々！ダイエット中にも♪【しらたきレシピ10選】｜macaroni（マカロニ）

レシピ

2022.11.21

今回は「しらたきレシピ10選」をご紹介します♪
中華麺の代わりにしらたきを使ったラーメンや焼きそばなど、
いろんなレシピがありますよ👩‍🍳
ダイエット中にもおすすめなので、ぜひお試しください😊

【しらたきレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.しらたきとブロッコリーの明太サラダ　00:04
https://macaro-ni.jp/108013
■調理時間：5分
■材料（4人分)
・ブロッコリー：1/2株(200g)
・しらたき：200g
・明太子：1本(30g)
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

2.鶏だし塩ラーメン　01:13
https://macaro-ni.jp//84901
■調理時間：20分
■材料（1〜2人分)
・しらたき：300g
・鶏ささみ：2本
・塩：少々
・こしょう：少々
・酒：大さじ2杯
・水：800cc
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
トッピング
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
・ゆで卵：2個

3.しらたきとツナの炒め煮　02:00
https://macaro-ni.jp//50845
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：1袋(200g)
・にんじん：1/3本
・ツナ缶：1缶
・ごま油：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：適量

4.しらたきサンラータン麵弁当　02:47
https://macaro-ni.jp//87843
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・しらたき：200g
・豚こま肉：20g
・えのきだけ：20g
・しょうが：1片
・溶き卵：1個分
・鶏ガラスープ：鶏ガラスープの素：小さじ2杯、水：250cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯
・酢：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・ラー油：小さじ1杯
・黒こしょう：適量