【室内散歩9分🔥】外で歩くより効率的に痩せる🔥食後の部屋歩きで全身ダイエット🔥

運動

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食後すぐ部屋の中で歩いて全身の脂肪を燃焼できる室内ダイエットダンスです。音楽に合わせて足踏みや有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めの筋トレで下半身を鍛え代謝や体温UPも狙えます。ぜひ、毎日やることにを目標にして滝汗を流してみて下さい。9分間音楽にのってあなたのダイエットを成功させましょう!

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ヨガフィットTVとは❓❓・・・食後すぐ音楽に合わせて出来る「血糖値を下げる運動」「足踏みダイエット」や「有酸素運動」等の痩せるダンスが宅トレとして楽しめます!

★激しく動かないレッスンなので、40代50代60代の運動苦手な方にもオススメです

★インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ぜひ、食後の運動に「ヨガフィットTV」を活用してあなたのダイエットを成功させましょう😊
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1曲目♪
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Music provided by

コメント

  1. マイバスルーム温泉紀行 より:

    しっかり動きました!