【40代からの太もも痩せ】太ももに隙間ができる🔥脚痩せトレーニング※説明は概要欄へ｜毎日投稿446日目｜5 Min Inner Thigh Workout ｜All

446日目のトレーニングは太ももにフォーカス✨

今日の運動は太ももの内側の筋肉を引き締めると同時に代謝をあげる効果があるのでちょっとキツイですが、前かがみにならないように気をつけて取り組んでください❣️

私も太ももの隙間がすごくあるわけではないのですが、それでも一時期よりは引き締まった太ももになりました。ちなみに筋肉の張りを保って細々さんよりパンとした太ももを維持できるのが私の理想です。

一緒に頑張ってアンチエイジングしていきましょう😉✨

【今週のスケジュール】

　月曜日　腕（5分）　
　火曜日　背中（5分）　
水曜日　お腹（5分）　
　木曜日　お尻（5分）　
★金曜日　脚（5分）　
　土曜日全身痩せ🔥有酸素運動（5分）
　日曜日　1週間のまとめ（25分）

【再生リスト】

【プロフィール】
まえだあき（勝本昌希）
健康運動指導士
スポーツトレーナー

1998年マラソン選手谷川真理の専属トレーナーを経て独立し、独自のパーソナルストレッチでトップアスリートや芸能人のボディメンテナンスをサポート。現在は2児の母。

【著書】
・どこでもできる健康ストレッチ／小学館
・３秒で起こる奇跡！しあわせストレッチ／中経出版
・シンデレラ・ダイエット／講談社
・こころとからだをいやす　ケアストレッチ／　中央法規出版
・Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック（モデル出演）/任天堂

【TV出演】
TBS『ラヴィット！』
フジテレビ『ジャンクSPORTS』
TBS 『炎の240時間マラソン』
日本テレビ