50代から痩せる食事と運動は？　基礎代謝を上げる更年期のダイエットのやり方を解説

年齢を重ねるとともに、「痩せにくくなった」あるいは「太りやすくなった」と感じている方は多いのではないでしょうか。

特に女性は、更年期を機に体重の増加に悩む人が増えます。

そこで、50代からのダイエット方法を、解説しました。

いずれも納得の基本的なことなのですが、なかなか実践できていないことに気づくはずです！

◆推定エネルギー必要量を計算するための日本医師会のサイト
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html

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