≪参考文献≫
Katie Bathgate(2018) Muscle health and performance in monozygotic twins with 30 years of discordant exercise habits
D Biral(1988) Myosin heavy chain composition of single fibres from normal human muscle.
P V Komi, J H Viitasalo(1977) Skeletal muscle fibres and muscle enzyme activities in monozygous and dizygous twins of both sexes
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コメント
爽やかにランニングができて筋肥大もしたい、これは科学的には超絶難しいわけですね。
高重量となる3回は何セットを目安に組むのが良いのでしょうかね
30年間ってすごいな
速筋ってタイプ2x以外にもなかった？タイプ2aは持久力がほかに比べてあり、タイプ2bは齧歯類に多いとか聞いたことあるけど
論文で解決チャンネルさんは、トレーニングジムに通われていますか？