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本日の動画は筋トレ初心者の方に向けた動画になっています！
今までの筋トレの経験から得た、トレーニング始めたての一年目でやっておけばよかったことなどを紹介していきます！
長年の経験をもとに話すので、絶対に後悔はさせません！
ぜひ最後までご覧ください！
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【森下剛（つよし）プロフィール】
現在は現役としてプロを目指して活動をしています。
今までたくさんのトレーニーや格闘家、アスリート達の指導も行ってきました。たくさんのトレーニング理論や知識を学ぶことはもちろん、3000人以上実際に指導をする中での経験をもとに森下流のノウハウも織り交ぜながら配信をしていきます！
僕の理論の特徴はシンプルで
✅筋肉１つ１つのメリハリをつける
✅高重量を扱わずとも怪我なくしっかりと肥大化させる
ことが可能です。
すでに本当にたくさんの筋トレ系 YouTuberさんが有益な情報を配信していることは承知ですが、僕にしか伝えられないこともたくさんあると思っているので、これからよろしくお願いいたします！
コメントやチャンネル登録、高評価が励みになります！
#筋トレ ＃筋トレ初心者 #筋肥大
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