超簡単!10キロ痩せたい人専用!

今日の運動は
股関節周りの柔軟性をあげて他のトレーニングの効果を爆増させる作戦!!

もちろんダイエットだけでなく
腰痛予防や姿勢改善にも繋がるので
是非実践してみて下さい!!

この音源短くて2種目しか入れれなかった🤣

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