（食事制限なし！）-4kg 166cm47kg→166cm43kg

我慢せずに体型維持したい！
そうするには、しっかりバランス良く食事してしっかり運動することが大事です＾＾
好き勝手食べて運動しなかったら誰でも太ります。
健康的に体型維持する方法をまとめてみました。

#ダイエット
#ダイエット記録
#アラサー女子
#アラサーダイエット
#調整
#生理前
#食事制限
#食事制限なし
#166cm
#体型維持
#脚痩せ
#お腹痩せ
#太もも痩せ
#減量
#自分軸
#固定観念
#食べて痩せる
#無理せずダイエット